Transparencia: este artículo cuenta con el apoyo de nuestro sponsor del mes, Normex Vita.
Cuando llegas a Noruega nadie te dice esto, pero lo vas a sentir tarde o temprano:
tu cuerpo cambia más de lo que imaginas.
Si vienes de países cálidos y llenos de sol, donde las frutas y verduras frescas están disponibles todo el año y la alimentación es naturalmente variada, el contraste con Noruega es fuerte. El clima, la poca luz, el invierno largo y la alimentación diferente afectan tu energía, tu sistema inmune, tu digestión y hasta tu estado emocional.
Lo sé porque yo pasé por eso. Y porque ojalá alguien me lo hubiera explicado cuando emigré hace 16 años.
Hoy quiero compartir contigo algo que aprendí a la fuerza: suplementar tu alimentación en Noruega no es un lujo, es una necesidad.
Cuando recién llegué, pensé que comer sano y mantener una rutina equilibrada sería suficiente para mantenerme bien. Nunca imaginé que el clima extremo y la falta de luz afectarían tanto mi salud.
Con el tiempo empecé a sentir:
No entendía qué pasaba. Hasta que descubrí que no era solo yo.
Era el cambio de país.
Si alguien me hubiera recomendado los suplementos adecuados en mis primeros años en Noruega, estoy segura de que mi salud habría sido completamente diferente.
Tuve que recuperarla con paciencia, con información correcta y con productos que realmente funcionan.
En un país como Noruega, tu cuerpo está sometido a condiciones que no existen en la mayor parte de Latinoamérica o España:
Por eso, incluso con una buena alimentación, tu cuerpo necesita refuerzo diario.
Después de años viviendo aquí y trabajando con clientes, estos son los suplementos que considero indispensables:
Y en Normex Vita, de la mano de LR Health and Beauty, trabajamos con productos de alta calidad que marcan diferencia real.
El Aloe Vera Gel bebible de LR contiene más de 200 nutrientes que no obtenemos en nuestra dieta diaria aquí. Además incluye:
Este producto fortalece tus defensas, mejora la digestión y aumenta la absorción de vitaminas. Para muchos de mis clientes, y para mí, fue el inicio de una recuperación real de energía y bienestar.
En invierno, es difícil conseguir frutas y verduras frescas a buen precio y en buena calidad. La dieta se vuelve más limitada y el cuerpo lo resiente.
Por eso recomiendo Vita Active. Una porción te aporta el equivalente de 21 frutas y verduras concentradas, fácil de absorber y práctico para toda la familia.
La falta de luz no solo afecta el cuerpo. También afecta las emociones.
Mind Master Gold apoya el sistema nervioso central y te ayuda a mantener claridad mental y energía durante los meses más oscuros. Incluye ingredientes clave como té verde, Q10, L-carnitina y vitaminas esenciales.
Es un aliado importante para quienes sienten el impacto emocional del invierno noruego.
Ser inmigrante implica adaptarte a un país nuevo, a un idioma nuevo y a un clima completamente distinto. Tu cuerpo también necesita apoyo en ese proceso.
Si yo hubiera sabido esto cuando llegué, mi salud habría sido diferente.
Por eso comparto esta información contigo: porque quiero que te sientas fuerte, equilibrado y acompañado mientras construyes tu vida en Noruega.
Si necesitas orientación para elegir los suplementos adecuados para ti, puedo ayudarte a crear una rutina personalizada.
Con cariño,
Katy Moreno
Fundadora de Normex Vita
La vida en Noruega puede ser tan emocionante como abrumadora al principio. Hay mucho por aprender y por ajustar, pero no tienes que hacerlo sola. He creado Rumbo59 como un espacio para compartir recursos útiles, aprendizajes reales y herramientas que pueden hacerte el camino más fácil, tanto si estás empezando como si ya llevas un tiempo aquí.
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